F.M. Alexandertechnik

Erfolgreiches Selbstmanagement im Alltag

Die F.M. Alexandertechnik

besteht aus einer Reihe leicht zu erlernender Fähigkeiten, die Sie auf jede Ihrer Aktivitäten anwenden können. Diese Fähigkeiten führen zur Nutzung Ihres ganzen Selbst (Körper und Geist). Machen Sie sich bewusst, Ihr wichtigstes Werkzeug zum Erlernen neuer Fähigkeiten, z.B. ein neues Fitnessprogramm in Ihren Alltag zu integrieren, ein Musikinstrument zu spielen, eine Fremdsprache neu zu lernen oder einen Computer zu bedienen sind stets Sie Selbst. Deshalb besteht die Kunst darin, sich selbst richtig zu "gebrauchen". Wenn Sie sich nicht mehr selbst im Weg stehen wollen, lernen Sie auf der grundlegendsten Ebene unnötige Muskelspannungen und Denkblockaden zu lösen, um Steifheit der großen Körpermuskeln zu vermeiden. So finden Sie zurück zu Ihrer inneren Balance und können wieder Ihre Fähigkeit nutzen, sich überall zu entspannen und in jeder Situation neu auszurichten. Eine Fähigkeit, die sowohl für Ihre Gesundheit als auch für ein erfolgreiches Selbstmanagement im Alltag unbezahlbar ist. Die Alexandertechnik gilt als der westliche Weg zur Achtsamkeit!

Bereiche in denen die Alexander Technik helfen kann:

Alltag

Gesundheit

Beruf

Sport und Fitness

Aufführungskünste

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