Gut in Form

Rundum entspannt und fit

"More Energie" - Qigong

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Sie wollen:
  • Mehr Energie im Alltag
  • Größere Beweglichkeit und Geschicklichkeit
  • Ein Workout für Ihre Gesundheit und Fitness
  • Mehr Gelassenheit und Ruhe
  • Ein besseres Gefühl für sich selbst
  • Geschmeidige und gesunde Faszien
Zum Workshop

Die acht Brokatübungen und der natürliche Atem

"Die acht Brokatübungen" gehören zu den bekanntesten Qigongübungen und lehren den intelligenten Umgang mit der eigenen Körperenergie. Eine entspannte und lockere Körperhaltung wird Sie zu größerer Leistungsfähigkeit und weniger Stress führen. Die Übungen des Qigongs, verbessern Ihre Haltung und stärken das Nervensystem. Häufig - schon nach kurzer Übungszeit - können chronischen Beschwerden gelindert werden. Außerdem fördern die Übungen den natürlichen Fluss der Energie Chi und unterstützen so Ihr Immunsystem. Durch das Üben des natürlichen Atems werden diese Wirkungen weiter unterstützt. Der natürliche Atem bildet darüberhinaus eine wichtige Grundlage zu mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag!

Weitere Informationen zum Workshop und zur Anmeldung!

Die acht Brokatübungen für Anfänger und Fortgeschrittene

Zeit:
..........Sonntag den 26. Februar 2017 von 15:00 bis 17:30
Ort:...........Drosselweg 4 in 51688 Wipperfürth
Gebühr:...30€


Kontakt und Anmeldung

Oder rufen Sie mich an! Tel.: 02267/8355

"Relax Harder" - Tai Chi Chuan

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Sie wollen:
  • Sich entspannen und Flow erleben
  • Einen gesunden Rücken
  • Mehr Widerstandskraft gegen Krankheiten und Stress
  • Ein besseres Zusammenspiel von Nerven und Muskeln
  • Eine größere psychische Stabilität
  • Ein verbessertes Bewusstsein für den eigenen Körper
Zum Kurs und Workshop

Jung bleiben mit Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan ist ein sanfter Weg zu mehr Gesundheit und Fitness! Eine alte chinesische Bewegungskunst, die auf natürliche Formen von Regenerierung und Stressbewältigung setzt. Entspannte, fließende Bewegungen lösen Verspannungen, beruhigen den Geist und führen auf natürliche Weise zur Meditation. Schalten Sie ab und tanken Sie neue Energie!
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf Entspannung und Stressabbau. Tai Chi Chuan ist aber auch hervorragend geeignet zur Stärkung der Wirbelsäule und hilft bei Rückenschmerzen!

Der zugehörige Workshop ist besonders geeignet zum ersten Kennenlernen und zum Einstieg in den Kurs!

Weitere Informationen zum Kurs und Workshop und Anmeldung!

Jung bleiben mit Tai Chi Chuan - Der Workshop:

Zeit:
..........Sonntag den 5. März 2017 von 15:00 bis 17:00
Ort:...........Drosselweg 4 in 51688 Wipperfürth
Gebühr:...25€


Jung bleiben mit Tai Chi Chuan - Der Kurs:

Zeit:
..........Dienstags 18:30 bis 19:30
Ort:...........Daiseion Ji - Am Stauweiher 1, 51688 Wipperfürth
Gebühr:...110€ für 10 Stunden.

Beginn: ...Der Einstig ist jederzeit möglich


Kontakt und Anmeldung

Oder rufen Sie mich an! Tel.: 02267/8355

"Just Right" - Personal Training und die Alexandertechnik

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Sie suchen:
  • eine konstruktive Entspannungsmethode
  • Einen Weg, selbst hartnäckige Gewohnheiten zu verändern
  • Eine Möglichkeit, den Alltag zu ihrem persönlichen Fitnessstudio zu machen
  • Einen Weg, besser mit Angst und Stress umgehen zu können
  • Besseren Kontakt zu sich selbst und anderen
  • Individuelle Unterstützung
Wählen Sie, z.B.:

Gewohnheiten verändern mit der Alexandertechnik

Wir sind unsere Gewohnheiten! Denn fast alles, was wir in unserem Alltag tun, geschieht im "Autopiloten Zustand". Das heisst, viele Dinge laufen automatisch ab und sind uns selbst oft gar nicht bewusst. Das ist auch gut so. Allerdings schleichen sich mit der Zeit immer mehr Gewohnheiten ein, mit denen wir uns selbst im Weg stehen und die wir ändern wollen. Oder wir wollen eine ganz neue Gewohnheit formen. Wenn Sie erfahren wollen, wie Sie mit Leichtigkeit alte Gewohnheiten verändern oder neue aufbauen können, nutzen Sie folgendes Schnupperangebot!
Schnupperangebot: 5 Einzelsitzungen zu je
45 Minuten und 50€ pro Sitzung!
Die kontruktive Ruhelage

Die Konstruktive Ruhelage - Die Schwerkraft als Freund

Entdecken und erfahren Sie, wie die automatischen Stützfunktionen des Körpers arbeiten. Nur dann, wenn diese Stützfunktionen aktiv sind, können Sie wirklich entspannen - bei allem was Sie tun: im Alltag, beim Musizieren, beim Sport oder Tanzen. Die Konstruktive Ruhelage öffnet die Tür zu dieser entspannenden und wohltuenden Erfahrung von Leichtigkeit und ist der Einstieg in ihr ganz persönliches "Fitnessstudio Alltag"!
Schnupperangebot: 5 Einzelsitzungen zu je
45 Minuten und 50€ pro Sitzung!

Alexander Movements - "Fitnessstudio Alltag"

Es gibt keine guten oder schlechten Übungen! Es kommt vielmehr darauf an, wie man übt! Unser Körper besitzt eine Reihe von natürlichen Stützfunktionen, die ihn mühelos aufrichten können. Leider wird dieses "Supportsystem" durch gewonheitsbedingte Verspannungen und mangelnde Steuerung sehr schnell gestört und außer Kraft gesetzt. Mit Hilfe der richtigen Alexander-Direktiven gelingt es, diese Funktionen, die uns schon als Kind zur Verfügung standen, wieder bewusst zu aktivieren. So entsteht das Gefühl von müheloser Leichtigkeit und Beschwingtheit von neuem. Es bleibt Ihnen überlassen, an welchen Tätigkeiten Sie die Alexander Technik ausprobieren und studieren möchten. Beispiele sind:
  • Sitzen, Stehen, Gehen, Tragen, usw.
  • Die Tätigkeiten Ihres Berufs
  • Sportliche Übungen, Tai Chi, Qigong, Yoga
  • Tanzen, Musizieren
  • Usw.
Termine:
Orte:

Kontakt:
Nach Vereinbarung
51688 Wipperfürth, Drosselweg 4,
oder nach Vereinbarung!
Nutzen Sie mein Kontaktformular oder rufen Sie mich an
Telefon: 02267/8366

Oder rufen Sie mich an. Auch, wenn Sie an einer Probestunde interessiert sind! Tel.: 02267/8355

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